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안녕하세요.
얼굴형을 건가앟고 아름답게 유지하기 위해 아이들이 가질 수 있는 좋지 않은 습관과 이를 개선하기 위한 6가지 방법을
알아 보겠습니다.
1.무른 음식보다는 씹어먹기
무른음식을 피하고,대신 섬유질이 풍부한 채소,멸치,견과류 등을 씹어 먹는 것이 중요합니다.
2. 손가락과 손톱 꺠물지 않기
손가락과 손톱을 꺠물거나 빨면 앞니의 부정교합을 유발할 수 있습니다.
3.홀바른 자세유지
책상이나 의자의 높이를 체크하고,바르게 앉아야 합니다.
4.턱 괴지 않기
턱을 괴는 습관은 안면 비대칭을 유발할 수 있습니다.(특히성장기 아이들 주의)
5.시야와 모니터 위치 조절
TV나 컴퓨터 사용 시 시야와 모니터 위치를 잘 조절하여 턱의 자세를 유지하는 것이 중요합니다.
높은 위치에 있는 모니터를 사용할 때 턱을 위로 향하게 되면 주걱턱이 발생할 수 있습니다.
6.구강 습관 개선
입으로 숨을 쉬는 습관이나 혀를 매밀고 있는 습관 등을 조절하여 부정 교합을 예방합니다.
얼굴형은 선천적인 요인도 있지만, 생활 습관과 관련된 요소들도 큰 영향을 미칠 수 있습니다.따라서 어릴 때부터 건강한 습관을 가지고,올바른 자세와 적절한 음식섭취 등을 유지하는 것이 중요합니다.
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