전체 글4 어릴때 하면 얼굴형이 이뻐지는 6가지 방법 안녕하세요. 얼굴형을 건가앟고 아름답게 유지하기 위해 아이들이 가질 수 있는 좋지 않은 습관과 이를 개선하기 위한 6가지 방법을 알아 보겠습니다. 1.무른 음식보다는 씹어먹기 무른음식을 피하고,대신 섬유질이 풍부한 채소,멸치,견과류 등을 씹어 먹는 것이 중요합니다. 2. 손가락과 손톱 꺠물지 않기 손가락과 손톱을 꺠물거나 빨면 앞니의 부정교합을 유발할 수 있습니다. 3.홀바른 자세유지 책상이나 의자의 높이를 체크하고,바르게 앉아야 합니다. 4.턱 괴지 않기 턱을 괴는 습관은 안면 비대칭을 유발할 수 있습니다.(특히성장기 아이들 주의) 5.시야와 모니터 위치 조절 TV나 컴퓨터 사용 시 시야와 모니터 위치를 잘 조절하여 턱의 자세를 유지하는 것이 중요합니다. 높은 위치에 있는 모니터를 사용할 때 턱을 위로.. 2024. 1. 28. 통풍에 걸리는 20대들 그 이유는?? 통풍이 최근에 젊은 연령층에서 급증하는 현상을 여러가지 요인이 상호작용하고 있는 결과로 입니다. 이러한 트렌드는 식습관, 음주 습관,생활양식,스트레스 ,그리고 코로나 19와 같은 긴급한 사회적 변화들의 영향을 받았을 가능성이 높습니다. 1.식습관 변화 최근의 급증은 배달 음식과 고기류 소비의 증가와 관련이 있을 수 있습니다. 퓨린이 풍부한 음식물 섭취는 요산 생성을 촉진할 수 있습니다. 2.음주습관 특히 혼합 주류의 소비는 통풍 발생 위험을 증가시킬 수 있습니다. 다양한 숭르 섞어 마시면 혈중 요산 농도가 증가할 가능성이 있습니다. 3.생활양식 변화 집에서 혼술이나 과도한 음식 섭취는 거강에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 4.스트레스 젊은 세대들은 현대 사회에서의 다양한 스트레스 요인에 노출되어 있.. 2024. 1. 28. 눈 건강에 필요한 비타민A 안녕하세요. 오늘은 눈건강에 필요한 비타민A에 대해서 얘기해볼게요. 1.항산화영양소 우리 몸속 세포들은 항상 에너지를 생산하고 활동하는데 이러한 과정 소게서 활성 산소가 발생합니다. 이 물질을 유해산소라고 부르고 체내정상세포를 공격하여 노화나 각종 질병의 원인을 만듭니다. 예방하는 방법으로는 항산화 영양소 섭취가 중요합니다.항산화영양소 중에 비타민A가 있는데요.오늘은 비타민A의 효능에 대해서 얘기해볼게요. 2.비타민A 효능 눈건강에 좋은 영양제가 뭐가 좋다라고 다들 들어보셨죠? 예 맞습니다. 눈건강에는 비타민A가 좋은 성분입니다. 망막 간상세포 기능 유지 및 상피세포 성장과 발달에 필요한 영양성분입니다.뿐만 아니라 피부와 점막 형성, 기능유지에도 관여 합니다.따라서 비타민A 결핍이 생길경우에 안구건조증,.. 2022. 12. 31. 과학적으로 증명된 김치 먹고 50kg 살빼기 다이어트 성공한 미국 유튜버의 주장! 최근 이슈가 된 미국인 유명 유튜버의 말이 과학적 연구 결과로 입증이 되었습니다. 그결과는 김치를 먹으면 이로운 미생물이 장내에 늘어나 비만을 치료 한다고 합니다. 세계김치연구소는 22일 김치가 장내 유용 미생물의 증시시켜 비만과 비만에 의한 신경염증을 개선 하는 새로운 작용 기전을 구명했다고 합니다. 장내미생물은 대사조절 및 에너지공급,면역체계 조절 등과 연관 되어 있습니다. 장내미생물 불균형 시 과민성 대장 증후군,당뇨,비만 등 각종 질병을 일으킨다고 하네요. 특히 비마은 만성 염증을 유도해 뇌건강에도 악영향을 끼치는 것으로 알려져 있습니다.뇌에서 식욕을 조절하는 부위인 시상하부에 신경염증과 뇌혈관장벽 손상,신경세포의사멸 등이 유도됩니다. 연구팀은 고 지방식이로 비만을 유도한 생쥐에 일주일에 6일씩 .. 2022. 12. 22. 이전 1 다음
